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　　随着2025年的钟声越来越近，浓浓的年味开始弥漫在空气中。谈到春节，年夜饭无疑是最让人魂牵梦绕的一餐，也是全家团聚的重头戏。然而，这顿丰盛的团圆饭如何吃得有年味、好吃又健康？不妨从以下几个方面入手，让全家人吃得舒心、安心、放心。

　　年夜饭少不了大鱼大肉，但过量的高蛋白、高脂肪食物容易增加肠胃负担，引发消化不良甚至健康问题。因此，合理搭配荤素至关重要。

　　根据《中国居民膳食指南（2022版）》建议，成人每日摄入的鱼球速体育welcome、禽、蛋、瘦肉应控制在120～200克，新鲜蔬菜不少于300克，其中深色蔬菜最好占一半。在烹饪方式上，多选择蒸、煮球速体育welcome、炖、凉拌，尽量减少煎炸和烧烤，这样既保留了食材的原味，也更健康。

　　用藕片、木耳、荷兰豆和胡萝卜搭配，色彩缤纷，口感清爽，既健康又寓意“年年有余”。

　　用玉米、豌豆、上海青和胡萝卜做成的这道菜，不仅营养丰富球速体育welcome，更象征着丰收和富足。

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　　11月27日下半年首场寒潮天气趋于结束，但中东部多地依然有大风，东北地区和内蒙古还有明显降雪。本周末，还将有较强强冷空影响我国。寒潮、较强冷空气接连来袭，它们是一回事吗？寒潮最频发的时候竟不是最冷的时候？中国天气网总结了关于冷空气的8个冷知...球速体育，球速体育，球速体育，