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　　球速体育，球速体育，近日，一名1岁宝宝误吞瓜子堵塞气管险些窒息，家人经过12小时的辗转求医，最终专家成功将气管内的异物取出。2月22日，在解除生命危险后，宝宝从医院儿科顺利出院。

　　宝宝看到各种美食、零食，免不了眼馋，作为家长，要加倍警惕！这些饮食的注意事项一定要牢记！

　　给3岁前的宝宝喂整颗坚果，堪比让柯基跳高——先天条件不允许啊！整颗的花生、开心果、腰果等坚果，宝宝可能还无法咬碎，很容易会呛入气管。

　　还有那些小汤圆、果冻等团状胶状食物，如果不慎吸入气管后不易取出，因此这些食物也不适合 3 岁以下的宝宝食用。如果一定要吃的话，建议磨成粉。

　　1岁以下的宝宝不能吃蜂蜜，主要原因是蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，可能导致婴儿肉毒中毒。

　　因此，为了保护宝宝的健康，1岁以下的婴儿最好避免食用蜂蜜。如果宝宝满1岁后，可以逐渐引入蜂蜜，但要观察是否有任何不良反应。如有疑问，要及时咨询儿科医生。

　　奶茶、巧克力等含有的提神食物对宝宝来说可不能用，宝宝的神经系统还在发育过程中，摄入可能会造成兴奋、烦躁、干扰睡眠，而婴幼儿时期充足的睡眠是大脑发育的必要条件之一。

　　此外，重要的事情说三遍：滴酒不沾！滴酒不沾！滴酒不沾！哪怕是“筷子沾沾”，也可能存在风险。当然，正常情况下，大人也不会让宝宝碰酒，但除了常见的酒，一些地方的传统食物球速体育welcome，因为含有酒精，也不适合孩子吃，比如：杨梅酒、米酒（酒酿、蛋酒）等等。那些，使用酒精饮料烹饪的食物，尽管经过高温，还是有酒精残留的风险。

　　不是说1岁前的宝宝不需要盐，其实是因为母乳和奶粉中有部分天然盐分，而是这时候宝宝通过母乳或者奶粉已经能够摄入足够的盐分了。对于1岁以上的宝宝，他们对自然食物可能会开始不感兴趣，可少量添加，但需保持“少盐”原则，《中国居民膳食指南》建议，1到2岁的宝宝，每日食盐量不超过1.8克。

　　糖的添加应该更加谨慎，宝宝一旦尝试过香甜的口味，就会很难接受清淡口味的食物，咱们何必提前打开潘多拉魔盒？《中国居民膳食指南 2016》建议，2岁以内宝宝的食物中不应额外添加糖。2019 年世界卫生组织建议禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖球速体育welcome，且将甜味剂、果汁和浓缩果汁划入限制范围内。其实，像水果等天然食物已含有糖分，所以即使不添加糖，也能满足宝宝对甜味的需求。

　　我国在2020年5月发布的《儿童零食通用要求》中，已明确提出儿童零食中不应含有反式脂肪酸。然而事实上，儿童零食是反式脂肪酸的重灾区。含有反式脂肪酸的常见食物有: 奶油蛋糕、薯条薯片、蛋黄派、爆米花、泡芙、披萨、炸鸡等。家长要学会看配料表和营养标签，排除比如：氢化植物油、植脂末等成分，帮宝宝排除那些不适合的食物。

　　最后，在给宝宝添加辅食时，要警惕易过敏食物，如牛奶、鸡蛋、坚果、小麦蛋白、鱼贝类、芒果和桃子等。可以在上午或中午添加新食物，以便观察宝宝有没有过敏反应，如皮肤红疹、消化道不适、呼吸道症状等球速体育welcome。若出现这些症状，需立即停食，如果情况严重建议及时就医。

　　虽然严格回避过敏食物能防过敏，但长期如此，也可能会导致宝宝营养缺失，建议在医生指导下，根据过敏情况调整，寻找替代食物。宝宝饮食安全无小事，全家一起掌握科学的养育知识，一起守护宝宝健康！

　　[4]中国营养学会，中国居民膳食指南（2016） [M].北京：人民卫生出版社，2016， P227 P113

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